Bauchtanz lernen #1
Starte hier!
Starte Dein Training mit diesem Einführungskurs, lerne die wichtigsten Bauchtanz-Grundlagen: Körperhaltung, Wippen, seitwärts Schieben und Mayas, vertikale Achten nach unten mit der Hüfte und dem Brustkorb.
ESSENCE OF BELLYDANCE™ Online lernen
Du kannst kostenlos online mit uns Bauchtanz lernen! Wir haben unsere Bauchtanz-Basicss online gestellt und laden regelmäßig neue Videos für dich hoch. Alle Workouts sind Playlists von mehreren Videos und enthalten ein komplettes Ganzkörper-Warm-Up und ein entspannendes Cool-Down. Mehr Infos
Bauchtanz lernen #2
Anfänger
Die Bewegungen aus Trainig #1 fühlen sich schon richtig geschmeidig an? Lerne in #2 weitere Bauchtanz-Basics: Kippen und Vertikalkreisen mit der Hüfte und dem Brustkorb. Der Afro Hüftkreis mit Beckenboden-Integration ist unser Special.
Bauchtanz lernen #3
Anfänger
In Workout #3 lernst Du weitere essenzielle Bauchtanz-Basics: vorwärts schieben und klassisch ägyptische horizontale Kreise mit Hüfte und Oberkörper.
Bauchtanz lernen #4
Anfänger
In Workout #4 lernst Du weitere Bauchtanz-Basics: die sogenannten Kamele mit Hüfte und Oberkörper sowie Deine ersten knackigen Po-Akzente.
Bauchtanz lernen #5
Anfänger
Hier lernst Du weitere Bauchtanz-Basics: Twists und liegende Achten mit Beckenboden-Integration.
Bauchtanz lernen #6
Mittelstufe
Hier lernst Du weitere wichtige Bauchtanz-Figuren: Hagala Schimmy und Variationen so wie Schlangenarme.
Bauchtanz lernen #7
Mittelstufe
Hier lernst Du weitere wichtige Bauchtanz-Figuren: Hip Drops, Akzente, elegante Achter mit Fusslift, Überlagert mit Brust-Kamelen und Hüft-Drops so wie die Geheimnisse eines großartigen Hüft-Schimmys.
Bellydance Choreography
Mittelstufe - Fortgeschrittene
Lerne meine wunderschöne Bauchtanz-Choreographie Schritt für Schritt! Es ist meine Interpretation eines klassischen Ägyptischen Liebesliedes "Daret Al Ayam" (Die Tage vergehen) von Um Kalsoum.
Bauchtanz erklärt
Ab Anfänger
Hier hast du einen Überblick über alle bisherigen Bauchtanzbewegungen. Lerne alle Bauchtanzbewegungen Schritt für Schritt.
Bauchtanz Übungen
Ab Anfänger
Hier hast du einen Überblick über alle bisherigen Übungssequenzen -lerne Bauchtanz mit Musik.
Tipps Zu Tanz & Wellness
Hier hast du einen Überblick über alle bisherigen sinnlichen Tipps so wie Cocos neue Interview-Serie.
Bauchtanz Ganze Stunden online
Hier hast du einen Überblick über ganze Bauchtanzstunden (auch auf deutsch), die wir für dich online stellen.
Sensuous Dance Workout
Hier erfährst du mehr über Cocos Sensuous Dance Workout. Dein persönliches Wellness-Programm für zuhause: TV-Berichte, Rezensionen, Interviews.
COCOs Bauchtanz Shows
Hier kannst du dir Cocos Bauchtanz-Shows anschauen.
Ausbildung zur Essence-Bauchtanzlehrerin
Hör dir an, was unsere Absolventinnen über die Essence Bauchtanzausbildung sagen und schau dir die Stipendiums-Bewerbungen der Jahre 2014 und 2015 an.
Fun, Reisen, Tanzen, Interviews...
Hier hast du einen Überblick über alle Interviews, Reise-Blogs und andere Videos von und mit Coco.
