Essence of Bellydance

by Coco

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Hast du dich je gefragt, warum einige Frauen sich so mühelos
und selbstsicher bewegen? Lerne das Geheimnis der Profis.

Über 12.000 Frauen tanzen mit uns - es ist kostenlos!

Essence of Bellydance Online lernen

Du kannst kostenlos online mit uns Bauchtanz lernen! Wir haben unsere Bauchtanz-Basicss online gestellt und laden regelmäßig neue Videos für dich hoch. Alle Workouts sind Playlists von mehreren Videos und enthalten ein komplettes Ganzkörper-Warm-Up und ein entspannendes Cool-Down. Mehr Infos

Bauchtanz lernen #1

Starte hier!

Starte Dein Training mit diesem Einführungskurs, lerne die wichtigsten Bauchtanz-Grundlagen: Körperhaltung, Wippen, seitwärts Schieben und Mayas, vertikale Achten nach unten mit der Hüfte und dem Brustkorb.

Bauchtanz lernen online: Körperhaltung, Wippen, Schieben, Mayas, Achten mit Hüfte

Bauchtanz lernen #2

Anfänger

Die Bewegungen aus Trainig #1 fühlen sich schon richtig geschmeidig an? Lerne in #2 weitere Bauchtanz-Basics: Kippen und Vertikalkreisen mit der Hüfte und dem Brustkorb. Der Afro Hüftkreis mit Beckenboden-Integration ist unser Special.

Bauchtanz lernen online: Kippen, Kreisen, Afro Hüftkreis mit Beckenboden-Integration

Bauchtanz lernen #3

Anfänger

In Workout #3 lernst Du weitere essenzielle Bauchtanz-Basics: vorwärts schieben und klassisch ägyptische horizontale Kreise mit Hüfte und Oberkörper.

Bauchtanz lernen online: schieben, klassisch ägyptische, Kreise

Bauchtanz lernen #4

Anfänger

In Workout #4 lernst Du weitere Bauchtanz-Basics: die sogenannten Kamele mit Hüfte und Oberkörper sowie Deine ersten knackigen Po-Akzente.

Bauchtanz lernen online: Kamele mit Hüfte und Oberkörper, knackige Po-Akzente

Bauchtanz lernen #5

Anfänger

Hier lernst Du weitere Bauchtanz-Basics: Twists und liegende Achten mit Beckenboden-Integration.

Bauchtanz lernen online: Twists, Achten mit Beckenboden-Integration, Basis-Armbewegungen und Schlangenarme

Bauchtanz lernen #6

Mittelstufe

Hier lernst Du weitere wichtige Bauchtanz-Figuren: Hagala Schimmy und Variationen so wie Schlangenarme.

Bauchtanzbewegungen lernen online

Bauchtanz lernen #7

Mittelstufe

Hier lernst Du weitere wichtige Bauchtanz-Figuren: Hip Drops, Akzente, elegante Achter mit Fusslift, Überlagert mit Brust-Kamelen und Hüft-Drops so wie die Geheimnisse eines großartigen Hüft-Schimmys.

Bauchtanzbewegungen lernen online

Bellydance Choreography

Mittelstufe - Fortgeschrittene

Lerne meine wunderschöne Bauchtanz-Choreographie Schritt für Schritt! Es ist meine Interpretation eines klassischen Ägyptischen Liebesliedes "Daret Al Ayam" (Die Tage vergehen) von Um Kalsoum.

Bauchtanz für Fortgeschrittene: Lerne eine Bauchtanz-Choreographie

Bauchtanz erklärt

Ab Anfänger

Hier hast du einen Überblick über alle bisherigen Bauchtanzbewegungen. Lerne alle Bauchtanzbewegungen Schritt für Schritt.

Bauchtanzbewegungen Schritt für Schritt lernen online

Bauchtanz Übungen

Ab Anfänger

Hier hast du einen Überblick über alle bisherigen Übungssequenzen -lerne Bauchtanz mit Musik.

Bauchtanz-Übungen lernen online

Tipps Zu Tanz & Wellness

Hier hast du einen Überblick über alle bisherigen sinnlichen Tipps so wie Cocos neue Interview-Serie.

Bauchtanz, Tipps und Interviews mit Coco Berlin

Bauchtanz Ganze Stunden online

Hier hast du einen Überblick über ganze Bauchtanzstunden (auch auf deutsch), die wir für dich online stellen.

Essence of Bellydance: ganze Bauchtanz-Stunde aus Berlin Online

Sensuous Dance Workout

Hier erfährst du mehr über Cocos Sensuous Dance Workout. Dein persönliches Wellness-Programm für zuhause: TV-Berichte, Rezensionen, Interviews.

Coco Berlins Sensuous Dance Workout Download und DVD

COCOs Bauchtanz Shows

Hier kannst du dir Cocos Bauchtanz-Shows anschauen.

Coco Berlins Bauchtanz Auftritte

Ausbildung zur Essence-Bauchtanzlehrerin

Hör dir an, was unsere Absolventinnen über die Essence Bauchtanzausbildung sagen und schau dir die Stipendiums-Bewerbungen der Jahre 2014 und 2015 an.

Ausbildung zur Essence-Bauchtanzlehrerin

Fun, Reisen, Tanzen, Interviews...

Hier hast du einen Überblick über alle Interviews, Reise-Blogs und andere Videos von und mit Coco.

Interviews mit Coco Berlin

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